如果牙齒里卡了東西，可嘗試牙線、牙簽、漱口、無糖口香糖，或咨詢牙醫(yī)。避免用尖銳物取物，定期刷牙、使用牙線和洗牙可預(yù)防。兒童需由家長帶其看牙醫(yī)。

1.使用牙線：將牙線穿過牙縫，輕輕拉動，以清除卡在牙齒之間的食物。

2.使用牙簽：選擇木質(zhì)或塑料牙簽，輕輕插入牙縫，小心地將食物挑出。

3.漱口：用溫水漱口，有時(shí)可以將卡在牙齒里的食物沖出。

4.咀嚼口香糖：無糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助于清除口腔中的食物殘?jiān)?/p>

如果以上方法都無法解決問題，或者卡在牙齒里的東西導(dǎo)致疼痛、腫脹或其他不適，建議咨詢牙醫(yī)。牙醫(yī)可以使用專業(yè)工具，如牙鉗、牙鉆或其他器械，來取出卡在牙齒里的東西。

需要注意的是，避免使用尖銳的物體，如針或牙簽，來試圖取出卡在牙齒里的東西，以免損傷牙齦或牙齒。此外，定期刷牙、使用牙線和定期洗牙可以幫助預(yù)防食物卡在牙齒里。

對于兒童，如果他們無法自己取出卡在牙齒里的東西，家長應(yīng)該帶他們?nèi)タ囱泪t(yī)。牙醫(yī)可以在安全的環(huán)境中處理這個問題，并確保兒童的口腔健康。