尿酸高什么東西不能吃問
尿酸高什么東西不能吃
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楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
尿酸高的人不能吃高嘌呤、高果糖、酒精、高脂肪、高鹽食物,以及咖啡和濃茶。
1.高嘌呤食物:尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物,因此高嘌呤食物會增加血尿酸水平。這些食物包括動物內(nèi)臟(如肝、腎、心等)、海鮮(如魚、蝦、蟹等)、肉湯、酵母等。
2.高果糖食物:果糖可以增加尿酸的生成,因此應該限制高果糖食物的攝入,如蔗糖、蜂蜜、糖漿等。
3.酒精:酒精可以促進尿酸的生成,并且會影響尿酸的排泄,因此尿酸高的人應該避免飲酒,包括啤酒、白酒、紅酒等。
4.高脂肪食物:高脂肪食物會影響尿酸的代謝,因此應該限制高脂肪食物的攝入,如油炸食品、動物脂肪等。
5.高鹽食物:高鹽食物會增加血壓,影響尿酸的排泄,因此應該限制高鹽食物的攝入,如咸菜、咸魚、臘肉等。
6.咖啡和濃茶:咖啡和濃茶中的咖啡因和茶堿可以興奮自主神經(jīng),促進尿酸生成,抑制尿酸排泄,因此尿酸高的人應該避免飲用咖啡和濃茶。
總之,尿酸高的人需要注意飲食,避免食用高嘌呤、高果糖、高脂肪、高鹽和咖啡濃茶等食物,以控制血尿酸水平,預防痛風等并發(fā)癥的發(fā)生。
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