哺乳期女性不建議做頭發(fā)，包括燙染，因藥水中化學物質可能影響乳汁質量從而間接影響寶寶健康，哺乳期或懷孕期間都不建議做頭發(fā)，想做頭發(fā)建議斷奶后；哺乳期女性還應盡量不接觸有害射線，不食用太多辛辣食物，以免影響乳汁分泌量。

一、關于哺乳期女性不建議做頭發(fā)：做頭發(fā)時會使用特殊藥水，這些藥水中含有眾多化學物質。(1)當這些化學物質被身體吸收后，就可能會對乳汁的質量產生影響。(2)而乳汁質量受影響會進而間接危害到寶寶的健康。所以無論是哺乳期還是懷孕期間，都強烈建議不要進行做頭發(fā)的操作。如果女性實在想要做頭發(fā)，那最好等到斷奶以后再去進行。

二、對于哺乳期女性的其他建議：哺乳期女性要盡量避免接觸有害射線，同時也不能食用過多的辛辣食物。(1)接觸有害射線可能會對身體造成不良影響。(2)食用過多辛辣食物會干擾乳汁的正常分泌量，導致乳汁分泌減少，不利于寶寶的喂養(yǎng)。

總之，哺乳期女性需要特別注意自身的行為和飲食，以保障寶寶的健康和自身的身體狀況。要避免做頭發(fā)以及接觸有害射線、控制辛辣食物的攝入等。