想讓小孩長(zhǎng)高，可參考以下方法：保證充足睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心情、定期體檢。

1.保證充足的睡眠：在孩子入睡后，腦垂體會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素，幫助孩子長(zhǎng)高。因此，保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間非常重要。建議小學(xué)生每天睡足10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

2.合理飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食有助于孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)可以讓孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)可以讓孩子多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等。

4.保持良好的心情：壓力和情緒問(wèn)題可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧的家庭環(huán)境，讓孩子保持愉快的心情。

5.定期體檢：家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行體檢，及時(shí)了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)緩慢或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高有疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。