月經(jīng)期間可以適量吃山竹。

山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。

需要注意的是，山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，尤其是經(jīng)期女性，山竹屬至寒之物，更應(yīng)不碰。