遺精是正?，F(xiàn)象，但長期頻繁遺精可能對身體有影響，需注意心理衛(wèi)生、生活規(guī)律、飲食、體育鍛煉等方面，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

1.注意心理衛(wèi)生：避免過度的性刺激，如色情電影、書籍等，保持心情舒暢。

2.生活規(guī)律：避免過度疲勞，保證充足的睡眠，睡前不要喝太多水，避免憋尿。

3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物，多吃一些清淡、富有營養(yǎng)的食物。

4.加強體育鍛煉：增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。

5.及時就醫(yī)：如果遺精過于頻繁，或者伴有其他不適癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)的檢查和治療。

總之，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便采取相應(yīng)的治療措施。