來例假時可以適量吃巧克力，但其含有較高糖分和脂肪，過量食用可能會導致不適，特殊人群應避免或咨詢醫(yī)生。

一般來說，來例假時可以適量吃巧克力。巧克力中的可可堿和咖啡因等成分可以刺激神經系統，使人感到興奮和愉悅。此外，巧克力還含有一定量的糖分，可以提供能量。

然而，需要注意的是，巧克力中含有較高的糖分和脂肪，過量食用可能會導致消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，來例假時吃巧克力應適量，不要過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如患有糖尿病、心血管疾病、胃部疾病等的女性，在來例假時應避免食用巧克力或咨詢醫(yī)生的建議。

總之，來例假時可以適量吃巧克力，但應注意適量，避免過量食用。同時，對于特殊人群，應在醫(yī)生的指導下食用。