月經(jīng)期間減肥可能影響身體健康，不建議在此期間減肥。月經(jīng)結(jié)束后可適當(dāng)運動和飲食控制減肥，但需因人而異，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

然而，如果女性非常關(guān)注減肥問題，可以在月經(jīng)結(jié)束后進行適當(dāng)?shù)倪\動和飲食控制。以下是一些建議：

1.運動：月經(jīng)結(jié)束后，可以逐漸增加運動量，例如散步、跑步、游泳等。運動可以幫助消耗卡路里，促進新陳代謝，有助于減肥。

2.飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，控制糖分和鹽分的攝入量。避免過度飲酒和吸煙，這些習(xí)慣可能會影響身體健康和減肥效果。

需要注意的是，每個人的身體狀況和減肥需求都不同，因此最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行減肥計劃。此外，如果女性有任何健康問題或疾病，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，再進行減肥計劃。