月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期，但實(shí)際排卵時(shí)間可能因個(gè)體差異和其他因素而有所不同。

需要注意的是，這是一個(gè)大致的推算，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、健康狀況等。如果有備孕需求，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時(shí)間。同時(shí)，還可以通過保持良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、合理安排性生活等方式來提高受孕機(jī)會(huì)。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期的計(jì)算可能會(huì)比較困難。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生或婦科專家，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和咨詢，以確定最適合的備孕方法。

需要強(qiáng)調(diào)的是，以上內(nèi)容僅供參考，如果有任何關(guān)于生育或健康的問題，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。