干活累導(dǎo)致手麻、疼可通過如下方式緩解：

一、熱敷。當(dāng)出現(xiàn)干活累的手麻、疼癥狀時，可采取適當(dāng)熱敷來緩解。具體可將熱水袋或熱毛巾敷于手部。這樣做能加快手部血液循環(huán)速度，消退局部充血狀態(tài)，進(jìn)而有效緩解發(fā)麻與疼痛癥狀。

二、針灸療法。這也是治療干活累引發(fā)手麻、疼的方法之一。對患處進(jìn)行適當(dāng)針灸，能夠疏通手部組織的氣血，起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，在一定程度上可減輕癥狀。

三、藥物治療。若為腕管綜合征導(dǎo)致，其炎癥持續(xù)壓迫局部神經(jīng)，會造成肌肉韌帶損傷從而出現(xiàn)這些癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如甲鈷胺、維生素B等。同時建議患者患病期間避免劇烈運(yùn)動，應(yīng)保持充分休息。

總之，對于干活累引起的手麻、疼，可通過上述幾種方式來緩解，具體應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。