手淫過度一般需要2至3個月才可能恢復。正常的手淫頻率通常為一周一次，且以不引發(fā)勞累、乏力、精神不振、會陰部不適等狀況為限度，而一旦手淫過度就會致使身體出現(xiàn)不適。

一、手淫過度對身體的影響主要體現(xiàn)在以下方面：

1.易引發(fā)前列腺炎，這主要是因為手淫會使前列腺反復充血，進而出現(xiàn)前列腺炎，其表現(xiàn)為尿頻、尿不盡、勃起時有尿意、會陰部疼痛、尿道滴白，甚至可能導致勃起障礙、早泄、不射精等癥狀，此時需要檢查前列腺彩超和前列腺液，并在醫(yī)生指導下用藥，同時要減少手淫并加強體育鍛煉。

2.還會產(chǎn)生不良心理影響，主要是由于過度手淫容易讓男性產(chǎn)生負罪感，從而容易引發(fā)焦慮、抑郁等疾病，對此需要多轉移注意力，積極參加集體活動，并且要對手淫有正確的認識。

總之，要認識到手淫過度的危害，保持適度的手淫頻率，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)并調整心理狀態(tài)。