失眠對人體健康的危害有：影響心理健康、記憶力和注意力，增加患病風險，降低生活質(zhì)量，增加意外風險。

1.影響心理健康：長期失眠可能導致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題。

2.影響記憶力和注意力：失眠會影響大腦的功能，導致記憶力下降、注意力不集中，影響學習和工作效率。

3.增加患病風險：長期失眠會使身體的免疫力下降，增加患感冒、高血壓、糖尿病等疾病的風險。

4.影響生活質(zhì)量：失眠會導致白天困倦、疲勞、精神不振，影響生活質(zhì)量。

5.增加意外風險：長期失眠會影響人的反應能力和判斷力，增加交通事故、跌倒等意外風險。

總之，失眠對人體健康的危害是多方面的，需要引起重視。如果出現(xiàn)失眠問題，應及時采取措施進行調(diào)整，如保持規(guī)律的作息時間、改善睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮等。如果失眠問題嚴重，影響生活質(zhì)量，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。