經(jīng)期可以吃芒果，但需適量，且應(yīng)避免食用過(guò)敏的芒果，同時(shí)注意食用其他食物的禁忌。

需要注意的是，部分女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、情緒不穩(wěn)定等不適癥狀。如果本身對(duì)芒果過(guò)敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等，應(yīng)避免食用。此外，芒果中含有一定量的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，引起不適。

除了芒果，經(jīng)期還應(yīng)注意以下飲食事項(xiàng)：

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重痛經(jīng)。

避免食用生冷、寒涼食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

適量食用溫?zé)?、易消化的食物，如紅糖水、紅棗、桂圓等，有助于緩解痛經(jīng)。

保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧等，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。

總之，經(jīng)期可以適量食用芒果，但應(yīng)注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果在經(jīng)期有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。