來(lái)月經(jīng)喝酒后，可以通過(guò)停止飲酒、補(bǔ)充水分、注意休息、飲食調(diào)整和觀察身體狀況等方式補(bǔ)救。

1.停止飲酒：如果已經(jīng)喝酒，應(yīng)立即停止飲酒，避免繼續(xù)攝入酒精。

2.補(bǔ)充水分：喝酒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，因此應(yīng)多喝水或其他無(wú)糖飲品，以補(bǔ)充身體所需的水分。

3.注意休息：來(lái)月經(jīng)時(shí)身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的休息，避免過(guò)度勞累。

4.飲食調(diào)整：可以適量食用一些易消化的食物，如米粥、面條、面包等，以緩解胃部不適。

5.觀察身體狀況：密切觀察自己的身體狀況，如出現(xiàn)腹痛、頭痛、惡心等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，月經(jīng)期間應(yīng)避免飲酒，因?yàn)榫凭赡軙?huì)影響月經(jīng)周期、加重痛經(jīng)、引起經(jīng)血量增多等。此外，對(duì)于有痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)多、月經(jīng)不規(guī)律等問題的女性，更應(yīng)注意避免飲酒。如果在月經(jīng)期間飲酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生飲酒情況，以便醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。