一歲寶寶可以枕枕頭，但要注意高度、材質(zhì)、清潔等方面，同時(shí)要根據(jù)寶寶情況調(diào)整。

寶寶出生后的前3個(gè)月，脊柱是直的，還沒(méi)有形成生理彎曲，不需要使用枕頭。3個(gè)月后，寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)抬頭，頸部逐漸出現(xiàn)生理彎曲，此時(shí)可以使用枕頭，但高度要適中，一般以1-2厘米為宜。

枕頭的材質(zhì)也很重要，要選擇柔軟、透氣、吸濕性好的面料，如純棉、記憶棉等。枕頭的填充物也很關(guān)鍵，不要使用過(guò)硬或過(guò)軟的材料，以免影響寶寶的睡眠和發(fā)育。

此外，寶寶的枕頭要經(jīng)常清洗和更換，保持清潔衛(wèi)生。在使用枕頭的過(guò)程中，要注意觀察寶寶的睡眠情況，如果寶寶出現(xiàn)呼吸不暢、過(guò)敏等情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整枕頭的高度或材質(zhì)。

總之，一歲寶寶可以枕枕頭，但要注意枕頭的高度、材質(zhì)和清潔衛(wèi)生。同時(shí)，也要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整，以保證寶寶的睡眠質(zhì)量和健康成長(zhǎng)。如果您對(duì)寶寶的睡眠問(wèn)題有任何疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的育兒專(zhuān)家。