月經(jīng)期間能少量喝咖啡，不能大量喝。

一、咖啡是一種常見飲品，其中含有咖啡因，能起到提神醒腦的作用。在月經(jīng)期間，若出于工作、生活需求或是自身習(xí)慣，可以少量飲用咖啡，這有助于改善精神不振、疲乏無力的狀況。

1.月經(jīng)期間女性身體可能會出現(xiàn)一些不適，如疲勞等，此時少量喝咖啡可以在一定程度上緩解這種狀態(tài)。

2.工作或生活中可能需要保持一定的精神狀態(tài)，適量喝咖啡能起到一定的幫助作用。

二、但月經(jīng)期不能大量喝咖啡，尤其不能在晚上睡前大量喝濃咖啡。否則可能會因咖啡因的刺激導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量下降等癥狀，進而影響白天的精神狀態(tài)，導(dǎo)致白天疲乏無力、精神不振。

1.大量喝咖啡可能會讓神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，難以進入正常的睡眠狀態(tài)。

2.晚上睡眠不好會影響白天的精力和情緒，不利于身體健康和日?；顒?。

總之，月經(jīng)期間要注意多休息，加強營養(yǎng)，合理控制咖啡的攝入量，以確保自身的健康和良好狀態(tài)。