一閉上眼睛就做夢的原因包括精神因素和咖啡、濃茶刺激。

一、精神因素：當自身處于精神緊張或焦慮狀態(tài)時，這通常與較大的生活壓力或過快的生活節(jié)奏有關。如果這種情況長時間得不到調(diào)整，就可能引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂以及神經(jīng)衰弱等問題，進而導致一閉上眼睛就做夢，同時還會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。比如，工作中的高強度任務、人際關系的困擾、家庭生活中的各種事務等，都可能成為精神緊張和焦慮的源頭。

二、咖啡和濃茶刺激：如果經(jīng)常飲用濃茶或濃咖啡，特別是在晚上睡覺前，就容易引起失眠多夢的情況，所以會出現(xiàn)一閉上眼就做夢的現(xiàn)象。這是因為咖啡和濃茶中含有咖啡因等刺激性成分，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，干擾正常的睡眠。因此，需要改掉在晚上飲用這些飲品的不良習慣，可以適當喝些溫牛奶，其具有幫助安神的作用。

尾段總結(jié)：總之，一閉上眼睛就做夢主要與精神因素以及咖啡、濃茶刺激有關，了解這些原因并采取相應措施，有助于改善睡眠狀況。