去雞皮膚的方法包括保濕、去角質(zhì)、激光治療、注意皮膚護理和健康生活方式等，治療需要耐心和長期堅持，具體治療方法應咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1.保濕：使用含有尿素、乳酸等成分的保濕霜或乳液，幫助皮膚保持水分，減輕角質(zhì)增厚。

2.去角質(zhì)：使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助去除角質(zhì)，改善皮膚粗糙。

3.激光治療：對于嚴重的雞皮膚，可以考慮激光治療，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

4.注意皮膚護理：避免過度清潔皮膚，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免長時間暴露在陽光下，注意皮膚保濕。

5.健康生活方式：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素A、E等營養(yǎng)素，適量運動，保持良好的睡眠，有助于改善皮膚健康。

需要注意的是，雞皮膚的治療需要耐心和長期堅持，同時，不同的人可能對不同的治療方法有不同的反應，因此在選擇治療方法時，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。此外，對于兒童患者，治療方法需要更加謹慎，應避免使用過于刺激的藥物和方法。