月經(jīng)血中混有較大子宮內(nèi)膜碎片可致有血塊，可能與出血量多、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥等有關(guān)，可通過(guò)保暖、飲食、休息、心情及就醫(yī)治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1.注意保暖：尤其是在月經(jīng)期間，要避免著涼，尤其是腹部?？梢允褂脽崴蚺瘜m貼等工具來(lái)保暖。

2.飲食調(diào)理：在月經(jīng)期間，要注意飲食，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物?？梢远嗍秤靡恍?zé)?、易消化的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等。

3.注意休息：在月經(jīng)期間，要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)休息，避免熬夜。

4.保持心情愉悅：在月經(jīng)期間，要保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、散步等方式來(lái)緩解壓力。

5.就醫(yī)治療：如果月經(jīng)有血塊的情況比較嚴(yán)重，或者伴有其他不適癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果月經(jīng)有血塊的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。