原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療和其他治療等方法緩解，繼發(fā)性痛經(jīng)需就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。

1.生活方式調(diào)整：

飲食：均衡飲食，避免過甜或過咸的食物，可多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。

運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，如散步、瑜伽、慢跑等。

保暖：保持身體溫暖，尤其是腹部，可以緩解痛經(jīng)。

休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解痛經(jīng)。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者。

3.中醫(yī)治療：

中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多由氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致，可通過中藥調(diào)理。

針灸：針灸可緩解痛經(jīng)。

4.其他治療：

熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可緩解痛經(jīng)。

按摩：按摩腹部可緩解痛經(jīng)。

需要注意的是，對(duì)于青春期少女、有性生活史的已婚女性以及痛經(jīng)逐漸加重的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。此外，孕婦、哺乳期婦女以及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。