一般情況下適度健身不會影響性功能，反而經(jīng)常健身或進行體育運動有諸多益處，如可提升身體免疫力，通過鍛煉腰部肌肉及盆底肌能刺激睪酮分泌并提高性功能。但過度健身則可能影響男性勃起功能，因過度鍛煉會致身體疲勞、體內(nèi)睪丸素含量降低，進而大幅降低男性性沖動。平時健身要選合適方式，可慢跑、快走、騎單車、游泳，也可去健身房，但切不可過度健身，以免身體長時間處于疲勞狀態(tài)。

一、適度健身的好處：

1.經(jīng)常從事健身或體育運動對身體有益處。

2.能提高身體免疫力。

3.鍛煉腰部肌肉及盆底肌可刺激睪酮分泌，從而提高性功能。

二、過度健身的影響：

1.可能影響男性勃起功能。

2.過度鍛煉會導致身體疲勞。

3.會使體內(nèi)睪丸素含量降低，降低男性性沖動。

三、健身注意事項：

1.要選擇合適的健身方式。

2.可以選擇慢跑、快走、騎單車、游泳等。

3.也可以去健身房鍛煉，但不要過度。

總之，要正確認識健身與性功能的關系，合理進行健身活動，避免過度健身帶來不良影響。