來(lái)例假時(shí)，一般不建議食用梨、西瓜、柿子、獼猴桃等寒性水果，這些水果可能導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢、子宮收縮、加重貧血等問(wèn)題，但具體情況因人而異，如有不適應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。生理期飲食應(yīng)盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，注意保暖。

1.梨：梨性偏寒助濕，在生理期食用可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起痛經(jīng)等問(wèn)題。

2.西瓜：西瓜屬于寒性食物，生理期食用可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起經(jīng)血排出不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)。

3.柿子：柿子含有較多的鞣酸，與鐵結(jié)合會(huì)影響鐵的吸收，生理期女性本身就容易失血過(guò)多，再加上柿子的收斂作用，可能會(huì)加重貧血癥狀。

4.獼猴桃：獼猴桃屬于寒性食物，生理期食用可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起痛經(jīng)等問(wèn)題。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和生理期反應(yīng)都有所不同，以上只是一些一般性的建議。如果在生理期食用某種水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止食用，并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。此外，生理期女性的飲食應(yīng)盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。