原發(fā)性痛經(jīng)可通過非藥物治療和藥物治療緩解，如休息、保暖、飲食調(diào)整、運動、前列腺素合成酶抑制劑、口服避孕藥等，嚴重時應就醫(yī)。

1.非藥物治療：

休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

保暖：使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，以緩解疼痛。

飲食調(diào)整：避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅糖水、紅棗、生姜等。

運動：適當進行一些有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解疼痛。

2.藥物治療：

前列腺素合成酶抑制劑：通過抑制前列腺素的合成，減少子宮收縮，從而緩解痛經(jīng)。常用藥物有布洛芬、酮洛芬等。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者，通過抑制排卵，減少前列腺素的產(chǎn)生，達到緩解痛經(jīng)的目的。

需要注意的是，以上方法僅供緩解痛經(jīng)癥狀，如果痛經(jīng)癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。此外，對于青春期少女、有性生活史的已婚女性以及繼發(fā)性痛經(jīng)患者，應及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。在日常生活中，應注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。