如果經(jīng)常做夢(mèng)、多夢(mèng)或起床后疲憊，可能是睡眠環(huán)境、睡前狀態(tài)、軀體疾病、心理因素、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起，建議就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.睡眠質(zhì)量差：如果夜間經(jīng)常做夢(mèng)，可能是睡眠環(huán)境不佳、睡前過(guò)度興奮或壓力過(guò)大、患有軀體疾病等因素導(dǎo)致。如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，可能會(huì)導(dǎo)致次日起床后疲憊、困倦、精力不集中等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2.多夢(mèng)：如果多夢(mèng)是偶爾發(fā)生，可能是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療。如果多夢(mèng)是頻繁發(fā)生，可能是由于精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素，或疼痛、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征等軀體因素引起。如果多夢(mèng)影響了日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

3.起床后疲憊：如果起床后感到特別疲憊，可能是由于睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量差、過(guò)度勞累、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起。如果起床后疲憊的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。