13歲女生的標(biāo)準(zhǔn)身高約為156cm，體重約為44-46kg。然而，身高體重會受到遺傳和飲食等因素影響而有所不同，個(gè)體體質(zhì)差異也會導(dǎo)致身高體重出現(xiàn)偏差。

一、青春期發(fā)育階段：13歲女生正處于這一時(shí)期，身高體重會因發(fā)育早晚而有不同。1.如果平時(shí)營養(yǎng)充足且全面，促使體內(nèi)激素含量逐漸變化，可能會使身高高于標(biāo)準(zhǔn)值，體重也會伴隨身體長高而相應(yīng)改變。2.若父母雙方都較矮小，可能導(dǎo)致女生身高低于同齡人。3.若營養(yǎng)不充足，會使體內(nèi)激素分泌量減少，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)育較晚的情況。

二、青春發(fā)育階段的注意事項(xiàng)：1.要適當(dāng)放松心情，留意自身發(fā)育情況。(1)若出現(xiàn)骨骼部位疼痛現(xiàn)象，可能是發(fā)育期間體內(nèi)缺鈣引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物改善，豐富體內(nèi)鈣質(zhì)以促進(jìn)身高發(fā)育。(2)平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。(3)還應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉馔ㄟ^跑步、游泳等方式鍛煉身體，刺激生長激素分泌，利于長高。

總之，13歲女生在這個(gè)階段要關(guān)注自身的身高體重情況，注意營養(yǎng)、休息和運(yùn)動等方面，以保障良好的發(fā)育。