月經(jīng)量少可通過(guò)飲食調(diào)理，如紅糖水、桂圓、紅棗、豬肝、阿膠等有助于經(jīng)血排出，但需明確病因，對(duì)因治療。

月經(jīng)期間月經(jīng)量少，可以通過(guò)飲食調(diào)理，適當(dāng)多吃一些有助于經(jīng)血排出的食物，比如：

紅糖水：紅糖水可以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出經(jīng)血，從而增加月經(jīng)量。

桂圓：桂圓具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適量食用可以改善月經(jīng)量少的情況。

紅棗：紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能夠增加月經(jīng)量。

豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)血流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。

阿膠：阿膠具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺的功效，適合月經(jīng)量少、血虛的女性食用。

需要注意的是，月經(jīng)量少的原因有很多，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜薄、宮腔粘連等。如果月經(jīng)量長(zhǎng)期過(guò)少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，在月經(jīng)期間，應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累。

總之，月經(jīng)期間可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)增加月經(jīng)量，但如果月經(jīng)量過(guò)少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。