手淫是否影響生育與次數(shù)有關(guān)。偶爾手淫不影響生育，頻繁手淫可能影響生育，有手淫想法可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方式改善。

一、手淫對(duì)生育的影響與次數(shù)相關(guān)

1.偶爾手淫

偶爾手淫能幫助釋放性心理需求，一般不會(huì)影響生育功能。因?yàn)檫@種情況下，身體能夠較好地應(yīng)對(duì)和恢復(fù)，不會(huì)對(duì)性器官及相關(guān)功能造成實(shí)質(zhì)性損害。

2.頻繁手淫

若手淫次數(shù)過(guò)度頻繁，陰莖海綿體長(zhǎng)時(shí)間處于充血和水腫狀態(tài)。這會(huì)干擾局部血液循環(huán)，對(duì)陰莖發(fā)育產(chǎn)生不利影響，還易增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能對(duì)生育功能產(chǎn)生負(fù)面影響。比如可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降、性功能障礙等，進(jìn)而影響生育能力。

二、應(yīng)對(duì)手淫想法的方法

當(dāng)有想要手淫的想法時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)改善。例如聽(tīng)音樂(lè)，沉浸在音樂(lè)的旋律和氛圍中，讓思緒從性沖動(dòng)上轉(zhuǎn)移開(kāi)；或者看書(shū)，通過(guò)閱讀進(jìn)入到知識(shí)的世界，分散對(duì)手淫的關(guān)注。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)盡量避免穿過(guò)于緊身的內(nèi)褲，以減少對(duì)局部的刺激，降低產(chǎn)生手淫想法的幾率。

總之，要正確認(rèn)識(shí)手淫對(duì)生育的影響，合理控制手淫次數(shù)，若有相關(guān)困擾可采取適當(dāng)措施應(yīng)對(duì)。