月經(jīng)來了可以吃菠蘿，但需適量，部分女性可能對(duì)菠蘿過敏或在經(jīng)期出現(xiàn)不適，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用刺激性食物，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素B6、錳、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對(duì)女性的身體健康有一定的益處。

然而，有些女性可能會(huì)對(duì)菠蘿中的某些成分過敏，或者在月經(jīng)期間出現(xiàn)消化系統(tǒng)不適，如腹脹、腹痛等。如果食用菠蘿后出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)避免再次食用。

此外，月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化。除了菠蘿，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，以滿足身體的需求。

同時(shí)，應(yīng)避免食用過多的辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食物，這些食物可能會(huì)加重月經(jīng)期間的不適癥狀。

總之，月經(jīng)來了可以吃菠蘿，但要適量，并注意個(gè)人的身體反應(yīng)。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、減輕壓力等，也有助于緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。如果對(duì)月經(jīng)期間的飲食有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。