臉頰兩側(cè)長痘可能影響外觀和自信心，以下是一些調(diào)理方法：保持皮膚清潔、注意飲食、控制油脂分泌、避免擠壓痘痘、注意休息、避免壓力、就醫(yī)治療。不同人的膚質(zhì)和痘痘情況不同，調(diào)理方法也可能不同，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，避免過度清潔或使用刺激性的化妝品。

2.注意飲食：避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.控制油脂分泌：使用含有水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品，可以減少油脂分泌，預(yù)防痘痘生長。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會(huì)導(dǎo)致感染和疤痕形成，應(yīng)避免擠壓。

5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

6.避免壓力：長期的壓力可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題，應(yīng)學(xué)會(huì)放松和減壓。

7.就醫(yī)治療：如果痘痘嚴(yán)重影響生活，可以咨詢皮膚科醫(yī)生，醫(yī)生可能會(huì)開處方藥物或進(jìn)行其他治療。

需要注意的是，不同人的膚質(zhì)和痘痘情況不同，調(diào)理方法也可能不同。如果痘痘問題持續(xù)不愈或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對于孕婦和哺乳期婦女，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的調(diào)理方法。