大人起痱子后，可以通過保持皮膚清潔干燥、穿著寬松衣物、控制室內溫度濕度、避免過度出汗、使用痱子粉或爽身粉、外用藥物治療等方法快速去除。

1.保持皮膚清潔干燥：每天用溫水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，尤其是褶皺處。

2.選擇寬松透氣的衣物：穿著寬松、透氣的棉質衣物，避免穿著緊身的化纖衣物，以免加重痱子癥狀。

3.控制室內溫度和濕度：保持室內溫度適宜，避免過度炎熱和潮濕?？梢允褂每照{、電扇等設備調節(jié)室內溫度和濕度。

4.避免過度出汗：避免長時間劇烈運動或在高溫環(huán)境下工作，及時補充水分，防止過度出汗。

5.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，將痱子粉或爽身粉涂抹在容易起痱子的部位，如頸部、腋窩、腹股溝等，保持皮膚干爽。

6.外用藥物治療：如果痱子癥狀嚴重，可以外用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等藥物，緩解瘙癢和紅腫。

需要注意的是，對于嚴重的痱子或伴有感染的情況，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用藥物前應咨詢醫(yī)生的意見。