失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，還可能伴有白天困倦、疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問(wèn)題，部分人還會(huì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題、頭痛、頭暈等癥狀。

1.入睡困難：上床后30分鐘內(nèi)仍無(wú)法入睡。

2.睡眠維持困難：夜間醒來(lái)次數(shù)較多，或醒來(lái)后難以再次入睡。

3.早醒：比平時(shí)正常起床時(shí)間提前1-2小時(shí)醒來(lái)，且不能再次入睡。

4.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺，多夢(mèng)，夢(mèng)魘，睡眠時(shí)間不足。

5.白天困倦、疲勞：白天感到昏昏欲睡，無(wú)精打采，影響工作、學(xué)習(xí)和日常生活。

6.注意力不集中、記憶力下降：在工作或?qū)W習(xí)中容易分心，記憶力減退。

7.情緒問(wèn)題：如焦慮、抑郁、煩躁等。

8.頭痛、頭暈：由于睡眠不足，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀。

9.其他：如胃腸不適、心悸、呼吸困難等。

需要注意的是，失眠的癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)其他癥狀。如果失眠癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息時(shí)間、避免睡前過(guò)度興奮或緊張、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。