睡眠充足還犯困可能是由多種原因引起的，比如攝入糖分過多、腦缺血病變、甲狀腺功能減退、貧血等。

睡眠充足還犯困的具體原因如下：

一、攝入糖分過多：

這可能是因為過多攝入糖分，尤其是當糖分攝入高而蛋白質(zhì)攝入低時，就容易使人感到疲倦。因為糖分會促進血清素的產(chǎn)生，而血清素作為一種重要的神經(jīng)調(diào)節(jié)激素，當其分泌過多時就會導致犯困以及老是想睡覺的情況。

二、腦缺血病變：

腦缺血病變早期，患者會出現(xiàn)腦缺血和乏氧的狀況，從而有犯困癥狀，同時往往還伴有頭痛、頭暈、視物模糊等表現(xiàn)。

三、甲狀腺功能減退：

甲狀腺功能減退的患者會出現(xiàn)犯困或嗜睡的現(xiàn)象，同時患者還會有記憶力減退的情況。

四、貧血：

中重度貧血患者由于機體的血容量減少，進而引起腦供血不足和腦乏氧，也就會出現(xiàn)犯困想睡覺的癥狀。

睡眠充足還犯困的注意事項有：

1.多食用綠色蔬菜和水果，要減少甜食的攝入。

2.如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)進行治療。

3.平時要注意多進行體育鍛煉，以增強身體的免疫力。

總之，當睡眠充足卻仍犯困時，應關注可能的原因并采取相應措施，必要時尋求專業(yè)幫助。