胎盤(pán)低時(shí)，孕婦應(yīng)注意休息、避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，并定期產(chǎn)檢。飲食方面，可增加蛋白質(zhì)、葉酸、鐵等攝入，同時(shí)要控制糖分和鹽分的攝入。但目前沒(méi)有明確食物可使胎盤(pán)長(zhǎng)上去。

1.增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。孕婦可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。

2.攝入足夠的葉酸：葉酸對(duì)于胎兒的神經(jīng)管發(fā)育非常重要。孕婦可以多吃一些富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。

3.補(bǔ)充足夠的鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，孕婦如果缺鐵，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。孕婦可以多吃一些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類(lèi)等。

4.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。孕婦可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

5.控制糖分和鹽分的攝入：孕婦應(yīng)該避免攝入過(guò)多的糖分和鹽分，以免導(dǎo)致妊娠期糖尿病和高血壓等并發(fā)癥。

需要注意的是，胎盤(pán)低的孕婦需要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以確保胎兒的健康。如果出現(xiàn)陰道流血等異常情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。