吃辣后肚子疼可通過飲用溫水、進食牛奶酸奶、服用藥物等方法緩解。

1.飲用溫水：可以緩解辣椒素對胃腸道的刺激，減輕疼痛。

2.進食牛奶、酸奶：牛奶和酸奶中的蛋白質(zhì)可以與辣椒素結合，減輕其對胃腸道的刺激。

3.服用藥物：如果疼痛較為嚴重，可以服用一些藥物，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等，以緩解疼痛。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、胃腸道疾病患者等特殊人群，應避免食用辛辣食物，以免引起不適。同時，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)。