對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其他時間為安全期，但安全期并非絕對安全，有時女性排卵會提前或延后，此時安全期的判斷就會變得無效。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，很難準確預(yù)測排卵期和安全期，因為她們的月經(jīng)周期可能會發(fā)生變化。在這種情況下，建議使用其他方法來避孕，如避孕套、避孕藥等。

需要注意的是，以上內(nèi)容是基于一般情況的介紹，每個人的身體狀況都不同，因此在選擇避孕方法時，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，以獲得更準確和個性化的建議。同時，無論采用何種避孕方法，都應(yīng)該正確使用，并注意其有效期和使用方法，以確保避孕的效果和安全性。