精子不射可能懷孕，可通過飲食調(diào)整改善體質(zhì)，增加溫?zé)嵝允澄?、富含蛋白質(zhì)的食物、適量脂肪、維生素和礦物質(zhì)攝入，注意飲食均衡和多樣性，同時保暖、運動、保持良好心態(tài)。

需要注意的是，長期忍精不射可能會對男性生殖健康造成一定的影響，如引起前列腺炎、精囊炎等疾病，還可能導(dǎo)致男性性功能障礙，如陽痿、早泄等。因此，建議在同房時采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等，以避免意外懷孕和減少疾病的發(fā)生。同時，也應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，保持生殖器官的清潔和健康。

如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲、惡心、嘔吐等懷孕癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行驗孕檢查，以確定是否懷孕。如果沒有懷孕計劃，應(yīng)及時采取相應(yīng)的措施，如藥流、人流等。如果已經(jīng)懷孕，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行產(chǎn)前檢查和咨詢，以確保母嬰的健康。