月子里吃西紅柿回奶嗎問
月子里吃西紅柿回奶嗎
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張忠明主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
哺乳期能吃西紅柿,通常不會回奶。以下是具體內容:
一、西紅柿是常見蔬菜,也可當水果生吃,富含多種營養(yǎng)成分,像維生素、胡蘿卜素、有機酸等。經常食用有諸多好處,如能開胃消食、增強抵抗力等。哺乳期食用一般不會導致回奶,還可提升奶水的營養(yǎng)含量,常吃對寶寶生長發(fā)育有益。
1.天氣寒冷時生吃西紅柿,建議先用熱水燙一下,避免腸胃受涼。
2.平時不應食用未成熟的西紅柿,剛買的西紅柿要洗凈再吃,可使用流動水或專門清洗蔬菜水果的洗潔精清洗,以防農藥殘留。
二、哺乳期不僅能吃西紅柿,還能吃黃瓜、茄子、西蘭花、芹菜、絲瓜等多種蔬菜,都能為身體補充維生素等營養(yǎng)物質,對寶寶也有好處。
總之,哺乳期吃西紅柿沒問題,且還有不少益處,同時還可以選擇多種蔬菜來豐富營養(yǎng)攝入。
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