胸悶的快速緩解方法包括：一、冠心病導(dǎo)致的胸悶，可服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨醇酯等來緩解；二、情緒激動引發(fā)的胸悶，建議站在通風良好處自我調(diào)節(jié)恢復(fù)；三、高血壓、心肌缺血引起的胸悶，應(yīng)立即休息并舌下含服硝酸甘油來緩解，若不能緩解需前往醫(yī)院治療；四、慢性支氣管炎引起的胸悶，可用抗感染藥物如抗生素、磺胺類、喹諾酮類等來緩解，也可通過使用支氣管擴張劑緩解。

預(yù)防胸悶的方法有：1.避免情緒波動，因為心理性因素主要源于郁悶、情欲不遂等不愉快情緒。2.注意氣候變化，以防受涼、感冒或上呼吸道感染。3.避免劇烈活動，保持生活規(guī)律，維持良好精神狀態(tài)。

總之，了解胸悶的原因和應(yīng)對方法對于及時緩解癥狀和預(yù)防其發(fā)生很重要。要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解措施和預(yù)防手段。