快速排便的方法包括調(diào)整飲食、建立良好的排便習慣、適量運動、腹部按摩和使用開塞露等，必要時應及時就醫(yī)。

想要快速排便，可以嘗試以下方法：

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

3.適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

4.腹部按摩：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

5.使用開塞露：如果以上方法都無效，可以使用開塞露，但不要長期使用，以免形成依賴。

需要注意的是，對于便秘嚴重的患者，或者有其他腸道疾病的患者，以上方法可能無法解決問題，需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。同時，孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用開塞露等方法時，需要在醫(yī)生的指導下進行。