快速排便的方法包括調(diào)整飲食、建立良好的排便習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩和使用開(kāi)塞露等，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

想要快速排便，可以嘗試以下方法：

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。

2.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也可以在馬桶上坐一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。

3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4.腹部按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

5.使用開(kāi)塞露：如果以上方法都無(wú)效，可以使用開(kāi)塞露，但不要長(zhǎng)期使用，以免形成依賴。

需要注意的是，對(duì)于便秘嚴(yán)重的患者，或者有其他腸道疾病的患者，以上方法可能無(wú)法解決問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。同時(shí)，孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用開(kāi)塞露等方法時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。