手臂上有很多雞皮疙瘩可通過(guò)以下方式去除：一、外用藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部外用促進(jìn)皮膚角質(zhì)溶解和調(diào)節(jié)異常角化的藥物，如尿素軟膏、水楊酸軟膏、維A酸乳膏等，一段時(shí)間后可使毛周異常角化恢復(fù)正常、脫落與松解，從而改善雞皮疙瘩癥狀；二、口服藥物，若癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素A、異維A酸等，能減輕、消退手臂部雞皮疙瘩樣的毛周角化癥狀；三、光子嫩膚，其過(guò)程中通過(guò)強(qiáng)脈沖光原理刺激皮膚膠原蛋白再生和細(xì)胞重組，可軟化局部皮膚，去除雞皮疙瘩，使皮膚更美白、光滑、細(xì)嫩，緩解粗糙癥狀。

此外，平時(shí)還需注意以下方面：洗澡應(yīng)用溫水，避免用毛巾或堿性沐浴露擦拭；多吃胡蘿卜、新鮮蔬果等維生素A含量高的食物，也有助于緩解這種癥狀。

總之，通過(guò)外用藥物、口服藥物、光子嫩膚等方式，并配合日常的一些注意事項(xiàng)，可改善手臂上雞皮疙瘩的情況。