寶寶睡著后一般不建議拍嗝，但若溢奶、吐奶或有胃食管反流等問題，拍嗝可能有幫助，可采用側臥拍嗝法、坐立拍嗝法或按摩腹部法，拍嗝時力度適中，時間不宜過長，若寶寶出現(xiàn)呼吸急促等異常，應立即停止并就醫(yī)。

1.側臥拍嗝法：將寶寶側臥，讓其頭部略高于身體，用空心掌輕輕拍打寶寶的背部，從下往上，幫助排出胃部的氣體。

2.坐立拍嗝法：將寶寶豎著抱在懷中，讓其頭部靠在你的肩膀上，用空心掌輕輕拍打寶寶的背部，從下往上，幫助排出胃部的氣體。

3.按摩腹部法：將寶寶平放在床上，用手指輕輕按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，促進腸胃蠕動，幫助排出胃部的氣體。

需要注意的是，拍嗝的力度要適中，不要過于用力，以免傷害到寶寶。同時，拍嗝的時間也不宜過長，一般5-10分鐘即可。如果寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)呼吸急促、臉色發(fā)紫等異常情況，應立即停止拍嗝，并及時就醫(yī)。