吃涼東西后肚子痛，可通過(guò)停止食用、喝溫水、熱敷、休息、藥物治療等方式緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.停止食用涼的食物：避免繼續(xù)食用涼的食物，以免加重肚子痛的癥狀。

2.喝溫水：可以喝一些溫水，有助于緩解胃腸道痙攣，減輕肚子痛的癥狀。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肚子痛的癥狀。

4.休息：適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，有助于緩解肚子痛的癥狀。

5.藥物治療：如果肚子痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如顛茄片、阿托品等。

需要注意的是，如果肚子痛的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，對(duì)于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)多涼的食物，保持良好的生活習(xí)慣。