橙子吃多了可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

橙子中富含膳食纖維和水分，過量食用可能會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，引起腸胃不適，導(dǎo)致拉肚子。此外，橙子性涼，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群過多食用橙子，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

對(duì)于一般人群來說，適量食用橙子是安全的。建議每天食用橙子的量不超過3個(gè)。同時(shí)，為了減少拉肚子的風(fēng)險(xiǎn)，食用橙子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.洗凈：確保橙子表面干凈，減少細(xì)菌和農(nóng)藥殘留。

2.適量食用：不要過度食用橙子，尤其是在空腹時(shí)。

3.注意保存：橙子應(yīng)保存在陰涼、干燥的地方，避免受潮變質(zhì)。

如果食用橙子后出現(xiàn)拉肚子等不適癥狀，應(yīng)停止食用，并注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防止脫水。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)更加謹(jǐn)慎地食用橙子。如果有任何健康問題或疑慮，最好在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。