眼腫可通過(guò)冷敷、按摩、墊高枕頭、喝黑咖啡、鹽水敷眼、眼部護(hù)理等方法快速消除，如持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，保持良好生活習(xí)慣也有助于預(yù)防。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩：用無(wú)名指輕按眼部周?chē)?，由?nèi)向外，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚。

4.喝黑咖啡：黑咖啡有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分。

5.鹽水敷眼：用鹽水浸濕化妝棉，敷在眼睛上5-10分鐘，可緩解腫脹。

6.眼部護(hù)理：使用含有咖啡因或綠茶提取物的眼霜，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕腫脹。

需要注意的是，如果眼腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他眼部疾病。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，也有助于預(yù)防眼腫的發(fā)生。