小孩缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育等，需及時(shí)補(bǔ)鋅，可多吃生蠔、牛肉、雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)、堅(jiān)果等食物，其中貝類(lèi)食物含鋅量高但需徹底煮熟，補(bǔ)鋅以食物為主，嚴(yán)重缺鋅需遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鋅藥物。

小孩缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育、免疫系統(tǒng)和智力發(fā)展等，因此需要及時(shí)補(bǔ)鋅。以下是一些富含鋅的食物：

1.生蠔：生蠔是含鋅量最高的食物之一，每100克生蠔中含有71.2毫克的鋅。

2.牛肉：每100克牛肉中含有8.5毫克的鋅。

3.雞肉：每100克雞肉中含有4.4毫克的鋅。

4.魚(yú)肉：每100克里含有2.3毫克的鋅。

5.豆類(lèi)：每100克豆類(lèi)中含有2.1毫克的鋅。

6.堅(jiān)果：每100克堅(jiān)果中含有1.2毫克的鋅。

需要注意的是，貝類(lèi)食物的含鋅量相對(duì)較高，但由于貝類(lèi)食物可能含有細(xì)菌和病毒，因此在給小孩食用時(shí)，需要徹底煮熟。同時(shí)，小孩補(bǔ)鋅應(yīng)該以食物為主，藥物為輔，如果缺鋅較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅藥物。