臉上出油太多通常是因為皮脂腺功能亢進導致油脂分泌過多，也可能和飲食習慣以及內(nèi)分泌相關。出油太多會引發(fā)皮膚紅腫、痤瘡等不適癥狀。以下為大家介紹緩解臉上出油太多的方法：

一、溫熱水洗臉

每天用40℃-50℃的溫熱水洗臉兩次，在清洗面部時，建議使用與自身皮膚pH值酸堿度相符的洗面奶，將面部徹底清洗干凈。

二、選擇合適護膚品

油性皮膚應選用水包油類的護膚品，這樣既能起到保濕作用，又不會使面部輕易出油。

三、調(diào)整生活方式

在日常生活中，飲食盡量保持清淡，減少多油多糖食物的攝入，作息要有規(guī)律，不要熬夜。

特別提示：

1.要少吃辛辣刺激性食物，多食用富含維生素C的新鮮蔬果。

2.不建議使用堿性過大的洗面奶。

3.洗臉的頻次不宜過于頻繁，以免皮膚失去過多水分。

總之，通過上述方法可以在一定程度上緩解臉上出油多的問題，同時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和護膚習慣，以保持皮膚的健康狀態(tài)。