腰間盤突出患者的正確睡覺姿勢包括仰臥位、側(cè)臥位，應(yīng)避免趴著睡。此外，還需結(jié)合其他治療方法，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。

1.仰臥位：仰臥位是一種比較適合腰間盤突出患者的睡覺姿勢。在仰臥位時，腰部可以得到充分的支撐，減輕腰部的壓力?？梢栽谙ドw下墊一個枕頭，以增加舒適度。

2.側(cè)臥位：側(cè)臥位時，腰部也可以得到一定的支撐，但是要注意保持身體的直線，避免扭曲?？梢栽趦赏戎g夾一個枕頭，以減輕腰部的壓力。

3.避免趴著睡覺：趴著睡覺會增加腰部的壓力，加重腰間盤突出的癥狀，因此不建議腰間盤突出患者趴著睡覺。

需要注意的是，睡覺姿勢只是緩解腰間盤突出癥狀的一種方法，還需要結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等。此外，對于嚴(yán)重的腰間盤突出患者，可能需要手術(shù)治療。如果您有腰間盤突出的癥狀，建議及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐等。