9歲兒童補(bǔ)鈣可選乳酸鈣、氯化鈣、碳酸鈣等，同時(shí)要注意補(bǔ)充維D、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)鈣需適量，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

9歲兒童吃乳酸鈣、氯化鈣、碳酸鈣等鈣片補(bǔ)鈣效果較好。

乳酸鈣、氯化鈣、碳酸鈣等鈣片的鈣含量較高，容易被人體吸收，適合9歲兒童補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

補(bǔ)充維生素D：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，9歲兒童可以通過(guò)曬太陽(yáng)、食用魚(yú)肝油等方式補(bǔ)充維生素D。

飲食調(diào)整：9歲兒童可以多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，9歲兒童可以進(jìn)行適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等。

需要注意的是，補(bǔ)鈣并不是越多越好，過(guò)量的鈣攝入可能會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問(wèn)題。因此，在給9歲兒童補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免補(bǔ)鈣過(guò)量。同時(shí)，如果9歲兒童出現(xiàn)腿疼、抽筋等癥狀，可能是由于其他原因引起的，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行治療。