月經(jīng)期間可以適量食用芒果。具體建議用量為50克至150克（即1個）每天。在月經(jīng)期間，要遵循清淡飲食的原則，多進(jìn)食水果和蔬菜。芒果包含多種維生素、膳食纖維、植物蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)成分，其好處在于：一是能補充身體所需能量，可改善月經(jīng)期身體出現(xiàn)的疲乏無力癥狀；二是不會對月經(jīng)量和月經(jīng)周期造成影響，對身體有益。芒果的食用方式既可以直接吃，也可以制成甜品，但切記不可過量。同時，應(yīng)避免將芒果與菠蘿、白酒、火龍果等食物同食，以免引發(fā)胃部不適。而對芒果過敏的人絕對不能食用，脾胃虛寒者以及糖尿病患者則需要謹(jǐn)慎食用。此外，月經(jīng)期間要盡量多休息，保證有充足的睡眠。還需格外注意私處的衛(wèi)生清潔，要勤換衛(wèi)生巾，穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，避免在經(jīng)期同房，防止病菌滋生和入侵。并且要做好身體的保暖工作，防止腹部受涼從而加重經(jīng)期不適。

月經(jīng)期間食用芒果有一定益處，但要注意適量、食用方式和相關(guān)禁忌，同時要做好經(jīng)期的其他各項護理。