要想補充黑色素，最快的方法是就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用藥物，同時在飲食上多吃一些含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，注意飲食均衡和多樣化，長期堅持，并在醫(yī)生指導下進行相關(guān)治療。

1.藥物：目前市面上有一些藥物可以促進黑色素的生成，如胱氨酸、泛酸鈣等。這些藥物可以補充黑色素合成所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而促進黑色素的生成。但是，使用藥物補充黑色素需要在醫(yī)生的指導下進行，因為過量的黑色素可能會對身體造成負面影響。

2.食物：一些食物中含有黑色素生成所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。這些食物中含有豐富的黑色素生成所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如銅、鋅、鐵等微量元素，以及維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進黑色素的生成，從而起到補充黑色素的作用。

需要注意的是，補充黑色素需要長期堅持，同時要注意飲食的均衡和多樣化。此外，對于一些患有疾病的人群，如白癜風患者，補充黑色素需要在醫(yī)生的指導下進行。